2018年11月20日 / 最終更新日時 : 2019年9月7日 Yuuki ブログ１２月から朝ヨガ第２部は屋内を使用します 日に日に季節は冬へと向かい、寒さが一歩づつ厳しさを増しています。 朝ヨガでも、空気の冷たさ、地面の冷たさを感じるようになってきました。 お身体を冷やさないために、ポーズにより集中し、リラックスする時は思いっ […]
2018年11月11日 / 最終更新日時 : 2019年11月16日 Yuuki ブログロコモヨガ指導者養成コースを修了しました ロコモヨガ 指導者養成コースを修了いたしました。 コース最終日は メンバーそれぞれのこれから対象とする方を設定し、実際にヨガのインストラクションを行っていきました。 その設定も①町内会 ５０代〜７０代の男女 […]
2018年11月6日 / 最終更新日時 : 2018年11月8日 Yuuki ブログロコモヨガ 皆さん、ロコモという言葉はご存知ですか？ ロコモとはロコモティブシンドロームの事。要介護や寝たきりになるリスクの高い状態のことを指しています。 その兆候として、 「肩が痛い」 「肘が痛い」 「腕が上がらない」 「階段が怖 […]
2018年10月28日 / 最終更新日時 : 2019年9月7日 Yuuki ブログ相模湾の清々しいエネルギーを身体いっぱいで吸収しちゃおう！！ 〜ラン・ヨガ・温泉・ランチを堪能するチャージ満載コース！！〜 ポワースポットとも言われる江ノ島までの道のりを、キラキラと輝く海を見ながら軽くランニング。気持ちのいい汗を流してみませんか？ ランの後は、江ノ島を真正面に見る […]
2018年10月27日 / 最終更新日時 : 2018年10月27日 Yuuki ブログ応援してくれる人たち 朝ヨガを始めて、７ヶ月が過ぎようとしています。 熱風の中で行う朝ヨガも超えて、冬に突入していこうとしています。 私にとって朝ヨガは 活力を養い、自然を感じ、季節の移ろいを感じ 生きることを豊かにしてくれるもの そのもので […]
2018年10月20日 / 最終更新日時 : 2019年9月7日 Yuuki ブログ11／26 ラン&ビーチヨガ&ランチ&温泉のご案内 １１／２６（月）は ８時に稲村ガ崎温泉から、海岸線をラン。 ３時間ジョギングを楽しみ、1時間ビーチヨガを行います。 その後、ランチを楽しみ。 温泉で、疲れを癒します。 ランにて身体をリフレッシュしたあとは、 […]
2018年10月19日 / 最終更新日時 : 2018年10月23日 Yuuki ブログ朝ヨガも冬に向かいます 日に日に寒さが増し、日の出も徐々に遅くなっていきています。 今朝ヨガに向かう自転車からの朝日は、より生まれたてで新鮮な、神々しい光を放っていました。 季節の変化に身体を慣らし、着ているもので調節をしながら、これからのヨガ […]
