2018年11月25日 / 最終更新日時 : 2018年11月25日 Yuuki ブログiRest®︎瞑想ワークショックに参加してきました！ iRest®︎瞑想は心理学博士のリチャド先生が、2004年、アメリカ軍からの依頼を受けてリサーチを始めてきました。 その間、何かしらのトラウマや不眠症、うつ病や癌の末期の患者にとってなにかしらの良い兆候をもたらしたと結果 […]
2018年11月20日 / 最終更新日時 : 2019年9月7日 Yuuki ブログ１２月から朝ヨガ第２部は屋内を使用します 日に日に季節は冬へと向かい、寒さが一歩づつ厳しさを増しています。 朝ヨガでも、空気の冷たさ、地面の冷たさを感じるようになってきました。 お身体を冷やさないために、ポーズにより集中し、リラックスする時は思いっ […]
2018年11月11日 / 最終更新日時 : 2019年11月16日 Yuuki ブログロコモヨガ指導者養成コースを修了しました ロコモヨガ 指導者養成コースを修了いたしました。 コース最終日は メンバーそれぞれのこれから対象とする方を設定し、実際にヨガのインストラクションを行っていきました。 その設定も①町内会 ５０代〜７０代の男女 […]
2018年11月6日 / 最終更新日時 : 2018年11月8日 Yuuki ブログロコモヨガ 皆さん、ロコモという言葉はご存知ですか？ ロコモとはロコモティブシンドロームの事。要介護や寝たきりになるリスクの高い状態のことを指しています。 その兆候として、 「肩が痛い」 「肘が痛い」 「腕が上がらない」 「階段が怖 […]
2018年10月28日 / 最終更新日時 : 2019年9月7日 Yuuki ブログ相模湾の清々しいエネルギーを身体いっぱいで吸収しちゃおう！！ 〜ラン・ヨガ・温泉・ランチを堪能するチャージ満載コース！！〜 ポワースポットとも言われる江ノ島までの道のりを、キラキラと輝く海を見ながら軽くランニング。気持ちのいい汗を流してみませんか？ ランの後は、江ノ島を真正面に見る […]
2018年10月27日 / 最終更新日時 : 2018年10月27日 Yuuki ブログ応援してくれる人たち 朝ヨガを始めて、７ヶ月が過ぎようとしています。 熱風の中で行う朝ヨガも超えて、冬に突入していこうとしています。 私にとって朝ヨガは 活力を養い、自然を感じ、季節の移ろいを感じ 生きることを豊かにしてくれるもの そのもので […]
2018年10月20日 / 最終更新日時 : 2019年9月7日 Yuuki ブログ11／26 ラン&ビーチヨガ&ランチ&温泉のご案内 １１／２６（月）は ８時に稲村ガ崎温泉から、海岸線をラン。 ３時間ジョギングを楽しみ、1時間ビーチヨガを行います。 その後、ランチを楽しみ。 温泉で、疲れを癒します。 ランにて身体をリフレッシュしたあとは、 […]
2018年10月19日 / 最終更新日時 : 2018年10月23日 Yuuki ブログ朝ヨガも冬に向かいます 日に日に寒さが増し、日の出も徐々に遅くなっていきています。 今朝ヨガに向かう自転車からの朝日は、より生まれたてで新鮮な、神々しい光を放っていました。 季節の変化に身体を慣らし、着ているもので調節をしながら、これからのヨガ […]
