2019年4月1日 / 最終更新日時 : 2019年4月3日 Yuuki ブログ金井公園での朝ヨガを再開いたしました 新年度となり、もう春ですね。 柏尾川沿いの桜も満開を迎えています。 日に日に日も長くなり、確実に暖かくなってきています。 今日4月1日より、金井公園での朝ヨガを再開いたしました 今日は風がほとんどなく、朝日は心地よく暖か […]
2019年1月30日 / 最終更新日時 : 2019年1月30日 Yuuki ブログ陰ヨガ指導者養成講習に参加してきました 陰ヨガとは陽ヨガとどうちがうのでしょうか？ 陽ヨガはアクティブに身体を動かし、ダイナミックにポーズをきめていきます。筋肉を収縮させて土台を作っていきます。アシュタンガヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、ハタヨ […]
2019年1月26日 / 最終更新日時 : 2019年9月7日 Yuuki ブログ夜ヨガを始めます 疲れた身体を癒し ぐっすり快眠ヨガ 始まります！！！！ お仕事を終えて、疲れた身体を癒す 癒しのヨガ 心地よいストレッチで身体をほぐし いらないものは 発散するよう […]
2019年1月19日 / 最終更新日時 : 2019年1月19日 Yuuki ブログ有料老人ホームでの椅子ヨガ 有料老人ホームにて、椅子に座ったヨガをさせていただいています。 お一人で自立歩行可能な方から、介助下で歩行可能な方。 車椅子で過ごされている方。 また認知症のレベルも様々な方が一緒になって & […]
2019年1月19日 / 最終更新日時 : 2019年9月7日 Yuuki ブログ1月〜3月の朝ヨガは屋内となります 金井公園にて朝ヨガをやって参りましたが、寒さが厳しく、安全を考慮して、1月〜3月の朝ヨガは屋内のみとさせて頂きます。 ＜今後の予定＞ 場所：南戸塚地域ケアプラザ 日にち：１/２５（金） ２/１（金）２/８（金）２/１５（ […]
2019年1月19日 / 最終更新日時 : 2019年1月19日 Yuuki ブログ本日の朝ヨガ 今日は、南戸塚地域ケアプラザでの朝ヨガでした。 大寒が近づいている今は、外は凍るほどの寒さです。 安全を考慮して、1月〜3月は屋内での朝ヨガをしています。 今日は「膝」をテーマに、大腿四頭筋、ハムストリング […]
2019年1月19日 / 最終更新日時 : 2019年1月19日 Yuuki ブログ怪我のマネイジメント 30時間集中講座に参加して着ました 先日、全米ヨガアライアンスＲYT５００カリキュラム認定プログラム〜怪我のマネイジメント〜へ参加して参りました。 ５日間に渡ったこの講習は、怪我を持たれている方へのアプローチ、また疾患別での対応の仕方。疾患の症状の原因やど […]
2018年11月28日 / 最終更新日時 : 2018年11月28日 Yuuki ブログ変わらない 不変の意識 ヨガはサンスクリット語で 「結びつける」という意味があります 何を「結びつける」のかというと 幸福・自由と自分自身を結びつけるということになります 真の自分・自分の […]
2018年11月26日 / 最終更新日時 : 2018年11月26日 Yuuki ブログ今日は金井公園を抜けてラン&ヨガ&ランチ&温泉でした 今日は、金井公園での朝ヨガを抜け出し、車で舞台を鎌倉江ノ島方面へと移しました。 出発地点は、鎌倉プリンスホテル そこから、江ノ島方面へ皆さんとランを楽しみました。 それぞれのペースで、思い思いに走り、時間で […]
2018年11月25日 / 最終更新日時 : 2018年11月25日 Yuuki ブログiRest®︎瞑想ワークショックに参加してきました！ iRest®︎瞑想は心理学博士のリチャド先生が、2004年、アメリカ軍からの依頼を受けてリサーチを始めてきました。 その間、何かしらのトラウマや不眠症、うつ病や癌の末期の患者にとってなにかしらの良い兆候をもたらしたと結果 […]
