今日は、金井公園での朝ヨガを抜け出し、車で舞台を鎌倉江ノ島方面へと移しました。
出発地点は、鎌倉プリンスホテル
そこから、江ノ島方面へ皆さんとランを楽しみました。
それぞれのペースで、思い思いに走り、時間で折り返す予定でしたが、
皆さん江ノ島まで辿りつくことができました。
着いたのもつかの間、「神社に参拝しましょう」の一言に
「よし、いきましょう！」と何十段かある階段を登ることを決意して
参拝して参りました。
その後は、稲村ガ崎公園で、江ノ島と富士山を一望しながら外ヨガを楽しみ。
太陽の光が反射してキラキラと輝く海を身体で感じ、江ノ島、富士山を身体で感じ
公園の大地のエネルギーを身体に取り入れ
そんなメディテーションをしました。
ピークポーズはパリヴリッタトリコナーサナ、捻った三角のポーズ
疲れた足や腰の筋肉をストレッチし、緩めていきました。
十分に身体を動かしたあとは、稲村ガ崎温泉につかり
身体を緩め、癒し、温め、ほぐしていきます。
ランチは海の幸、ハンバーグが美味しく頂ける
「ＲESTAURANT ＭAIN」さんで頂きました。
ランとヨガをすることで、より意識が拡大されることを体験しています。
ランで汗を流し、呼吸を沢山することで、溜まっていたものが発散されます。
これはストレスが発散されることで、体験できます。
ヨガで身体をほぐし、ストレッチをすることで、意識もストレッチしていきます。
また、ヨガを外でできることは、外の新鮮なエネルギーや自然のエネルギーを
ダイレクトに取り入れることができる 最高の環境であると感じています。
ランとヨガの組み合わせは、意識をクリアにしていくためには実践していきたいツールです。
