ヨーガで最も大切なこと

皆さんこんばんは！

日中は暖かな気持ちのいい　天気

まさに初夏の季節

そして　朝晩は冷え込みますね　こんな時は　体調を崩さないように

油断大敵だなって思います　☺️

突然ですが　皆さん

ヨーガで大切なことは　何だと思いますか？

綺麗にする　ポーズでしょうか？

皆さんと合わせることでしょうか？

柔軟性でしょうか？　難しいポーズができることでしょうか？？

ヨーガで大切なこと

それは　『呼吸』です！！

呼吸の質は　人生の質

呼吸は人生を現す　呼吸は生命を現す

呼吸はまさに　命そのものです！

いかに呼吸を美しくするか

いかに呼吸を大切にするか　敬い　尊び　慈しんで

丁寧にできるのか　これが　自分を大切にするということ

ヨーガの力を最大限に発揮することです

これを大前提にしているのが

ヨーガセラピー　です

時々　提供しているレッスンですが

声かけは比較的少なく

単純に動くことが多いレッスンです

集中力が養われます

マントラを一緒に使うことが多いヨーガ

誘導を楽しむというより　自分自身の呼吸を優先するヨーガ

身体を鍛えるだけでなく　精神面や生活の質　思考や感情を整える

さらに　瞑想的なヨーガを求めている方におすすめです