集中の先のゾーン

皆さん　こんばんは！

 

いかがお過ごしですか？

 

今朝は　暖かく、初夏を思わせるような天気

 

気持ちの良い　金井公園　朝ヨガでした

 

ヨガは集中が大切です

 

外でのヨガは　周りの目線や　音　虫も暖かくなってきたらやってきます

 

気になる刺激が多いのも確か

 

その中で　自分自身に集中して　ヨガに取り組む

 

ある程度　ゾーンに入ってくると　気にならなくなります

 

自分自身を鍛えるのにも　良い環境です