今日のレッスンはマントラ（言葉）を使いました

皆さん　こんばんは！

今日は　金井公園朝ヨガ

雲ひとつない　澄み切った青空のもとのレッスンとなりました

今日は　ヨーガセラピーの要素を盛り込んでのレッスンでした

より呼吸を繊細に　集中するヨーガ

そして　マントラを使います

呼吸は　人生そのものと言われるほどに

呼吸を制すれば　人生を制する

呼吸を大切に　慈しんで　身体を呼吸に合わせて動かしていきます

今日のご感想は

「さわやかな朝になりました」と笑顔頂きました　💖

マントラは　ヨーガの力を何倍にもしてくれる

最強のアイテムです

やってみないとわかりませんが

私的には　今日のマントラの言葉の意味も関係してきますが

動きがスムーズになって　身体がよく動くようになりました

身体が動くとは　筋肉や関節が動くことではなくて

行動一つ一つが　スムーズに運ぶ　効率が良くなったのに

驚きました。

多くの方に　体験していただきたい！！