ヨガが初心者の方や、身体が硬くて心配、関節の痛みが気になってあまり大きな動きができないという方でも安心して始める事ができるヨガです。
基本的に椅子に座ってヨガを進めていきます。
ゆっくりとした動きで呼吸に合わせて行います。日常生活で身体の使い方がアンバランスになり、姿勢や骨格の歪み、緊張しすぎている筋肉に働きかけてじっくりと温めていきます。
普段意識を向けにくくなっている骨や関節に意識を向けて、その可動域を広げ、歪みやアンバランスを修正し姿勢の改善へとつなげていきます。幅広い世代の人たちに共通して生かすことができるヨガです。
シニア世代には、加齢による身体機能低下、運動機能障害の防止と改善を目指したものであり、歩く機能回復と改善を実現し、心身ともに健康で豊かに過ごせるように促せる事から、超高齢社会の日本で需要が高まっています
お問い合わせ
右記リンクより、LINE@にご登録いただき、トークよりお問い合わせください。 下記でも受け付けております