プライベートレッスンはサロンにてお受けいただけます
サロンでのヨガでもっともおすすめなのが、瞑想のヨガ iRest®️ヨガニドラです
この瞑想はヨガの古典的な教えをシンプルに、実用的に無理する事なく自分自身と向き合っていく方法で、自我（エゴ）の先の真我を垣間みるツールでもあります。
このiRest®️ヨガニドラの教師認定は日本では初めてとなる、新しい瞑想法です。
ご自身の癒しや成長、自己探求を目的とし、
ヨガマットの上にいる時だけでなく日常の中でストレスや困難に直面した時も、自分を癒し優しく支える方法としてアイレストを活用できる様に実践を通じて身につけていきます。
ヨガや瞑想が未経験の方にとっても、また何らかの瞑想経験がある方にとっても新たな気づきと自己発見をもたらす瞑想法です。
・日常の中でストレスや不安を感じている方
・過去の辛い経験やトラウマからの癒しを望んでいる方
・睡眠の問題や心身の不調を解消したい方
・「私とは何か」という問いやヨガの本質に触れてみたい方
どなたでも体験できるアイレストヨガニドラの時間は、自分との繋がり、深い癒しと穏やかさに満ちた、大切な時間となることでしょう。
サロンでは二人瞑想が可能です。
ご自身の心からの願いに通づる道を歩むためのヒントを、二人瞑想から導いていきます。
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