詳細
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日野南地域ケアプラザ
TEL 045−836−1801
日時：毎月第１、3金曜日 １０：４５〜１２：１５
料金：2200／月 （レッスン2回）
持ち物：飲料水、バスタオル２枚
定員：９名 （満員に近づいています）
場所：日野南地域ケアプラザ
レッスン内容
５分：オープニング（お話）
５分：座学
１０分：瞑想・呼吸法
２５分：太陽礼拝またはポーズを深める
１０分：クールダウン
５分：シャバーサナ
お客様の声
・体調は万全ではありませんでしたが、気持ちよく身体を動かせました。ムリせずできるのが助かります。ヨガの教義のお話も聞けたのも良かったです。
・なかなか慣れない動きで、戸惑う事が多かったのですが教え方が丁寧なので、やりやすかったです。
・身体を丁寧に意識して動かすという、身体を労わることも普段しないので、大切な機会と思って楽しくできました。
・気持ち良かった。自分にとってきついポーズもありましたが、楽しくできました。続けていきたいです。
・身体全体がきれいに伸びたような気がします
・お話がとても興味深かったです
・普段、身体を動かせず、こういう機会がありとても良かったです。
・ふだん動かさない身体の部分が動かせて楽しかったです。
・ヨガへの興味が湧きました
・初めてでしたがやりやすかったです
・とても気持ちがよくリラックスしました
・身体を動かす事、しっかり呼吸をする事が大切なんだなと思いました。
お問い合わせ
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