今日の金井公園朝ヨガ

今日も朝8時から

金井公園にて　朝ヨガ　開催いたしました！！

良いお天気に恵まれて

寝そべってみる空には　雲一つなく

飛行機が　爽快に通過していました

今日は４名の方々と　気持ちよくヨガをしましたよ

今日のテーマはアームバランス

手で身体を持ち上げるポーズ

難しこのポーズ

出来なくても　チャレンジする

こんなポーズがあるんだと　楽しんでみる

そんな気持ちが大切かなと思い　取り入れています

出来なくて　大丈夫　チャレンジする楽しさがあります

ポーズに入る前の体幹作りは

きついです！！！

でも　一番笑顔になるのが　その後の頑張った瞬間

今日の金井公園朝ヨガの一コマ