ヨーガを自分の味方にするために

ヨーガをする時は　目的があると思います

皆さんの目的は何ですか？

健康のために

楽しむために

生きがいのために

スッキリするため

よく眠れるため

様々にあると思います

目的を持つ時に

自分自身の心の底から大切にしている事

何かを成し遂げたい事

信念

例えば

「感謝だけは忘れずに過ごす」

「いつもご先祖様に感謝する」

「家族は大切にする」

「優しさを忘れないようにする」

など

自分自身のもっとも大切にしている事を感じ

では　今日はどうしたいのかと目的を持つようにします

自分自身の本質に近づいた願いです

ヨーガのレッスンは　沢山の人数でする事があります

そうすると　周りの人に目がいきがちです

「あの人みたいに柔らかくなりたい」

「ポーズが綺麗にできるようになりたい」

そんな目的を知らないうちに

もつものです

これは　怪我をする原因や

嫉妬や　妬み　自尊心を傷つけることにもなります

ポーズの上手い下手ではなく

難易度が高いから良いではなく

自分自身の目的を大切にしてください

その時に　ヨーガは

自分の味方になり

自分の武器になり

自分を守ってくれるものになります