皆さま、こんにちは！
いかがお過ごしですか？
瞑想では「統合」という言葉が出てきます
「統合」って何でしょうか？
「統合」が起きると 自身には全てあったということに気がつきます
穏やか、平和、静けさ、安心、心地よさ、安らぎ
そんな状態です
「統合」ってどうすると起きるのか？
自身が感じていることを認めることです
「怒り」「悲しみ」「苦しさ」「嬉しさ」、、、全て
「泣くな！」と教わり
「耐えろ、弱音を吐くな！」と教わり
「強くあれ」と教わり、、、
それでは 強くはなれない
強さは 自身の弱さを認めること
悔しさを受け入れる 弱さを知り受け入れる
嫉妬している自分に気が付く
時には泣く
そこから「統合」は始まります
ヨガ瞑想 iRestヨガ二ドラは
「統合」を安全にアシストします
