本日よりiRest®アイレストヨガニドラ教師トレーニングレベル２が始まりました。
この瞑想法の醍醐味を特性を 大切にすること
それは何なのか ここを外すと、この瞑想法がなし崩しとなる
その特徴は
「すべてをありのままに受け入れる」という事
それを再認識した 授業でした
ただ、誘導瞑想を進めれば良いわけではない。
それは、誘導する ファシリテーター自身の自問自答
術者自身の状態が大きく関わってくる事。
それは、瞑想中のみではなく
日常生活の 様々な場面で起こっている事でもあります。
「すべてをありのままに受け入れる」
・ジャッジをしない
・変えようとしない
・自分がどうにかしないといけないと思っていないか？
日常の些細なことから自身の内で起きていることを観る事です
その深さによる
どこまで行っても ファシリテーター自身の内観が必要です
