今日は プライベートでのグループレッスンをさせて頂きまいた。
ヨガのレッスンは60分です。
この中でそのグループに合わせて
内容を決めて進めていきます
ヨガのレッスンは 一つの節であると私は考えています
それは 春夏秋冬であったり
１日であったり
人の人生を表していると思うのです
ヨガのなかで もっとも大切にされているといえるのではないかと思う
シャバーサナのポース
日本語でいうと 屍のポース
ヨガの一番最後に マットの上に仰向けになり
目を閉じ 脱力するポーズ
このポーズがいかに心地よくできるのか
ここにヨガの質が掛かってくるといっても
過言じゃないと思います
文字通り 死に向かってどう動いていくのか
それを
胎内に宿り 胎児が成長するところから
身体を感じ始め
赤ちゃん 元気に身体を動かす時期
年老いていく時期
そして 死を体験していくというストーリーを
ヨガを通して知っていきます
すると
死って怖くないな とか
こんな風に身体を動かすと
死が心地いいのかと感じるようになり
実際の生活について 考える事になっていきます
私は「死」についても取り組んでいて
亡くなったあとに
素晴らしい場所へと 帰れるように
人生に寄り添い 死によりそう事をしています
何か気になるな どんな事なんだろうと気になる方は
気軽に お問い合わせください。
