今日も朝8時から
金井公園にて 朝ヨガ 開催いたしました！！
良いお天気に恵まれて
寝そべってみる空には 雲一つなく
飛行機が 爽快に通過していました
今日は４名の方々と 気持ちよくヨガをしましたよ
今日のテーマはアームバランス
手で身体を持ち上げるポーズ
難しこのポーズ
出来なくても チャレンジする
こんなポーズがあるんだと 楽しんでみる
そんな気持ちが大切かなと思い 取り入れています
出来なくて 大丈夫 チャレンジする楽しさがあります
ポーズに入る前の体幹作りは
きついです！！！
でも 一番笑顔になるのが その後の頑張った瞬間
今日の金井公園朝ヨガの一コマ
